איך הכתיבה יכולה להפוך לכלי טיפולי משמעותי

המילים כגשר אל הנפש

כתיבה היא הרבה מעבר לאמנות או תחביב – היא כלי רגשי, עמוק ומרפא. היא מאפשרת לנו לעצור, להתבונן, לשאול ולהביע את עצמנו בצורה ישירה או מרומזת. כתיבה טיפולית מזמינה אותנו לגעת במקומות שהמילים המדוברות לא תמיד מצליחות להגיע אליהם, ולעיתים – גם להפתיע את עצמנו.

כתיבה כהזדמנות לריפוי

במהלך תהליכים טיפוליים או בסדנאות כתיבה, אני פוגשת שוב ושוב את הקסם שבמילה הכתובה. כתיבה מאפשרת לפרוק, לשחרר, לסדר מחשבות, ולעבד רגשות באופן לא שיפוטי. היא מזמינה תהליך של גילוי עצמי ונותנת קול לחלקים פנימיים שזקוקים למקום. גם כתיבה אינטואיטיבית, ללא תכנון מוקדם, יכולה לפתוח דלתות לתובנות עמוקות.

כתיבה בטיפול ובקבוצה

כתיבה יכולה להשתלב בטיפול אישי, כהזמנה בין המפגשים או כחלק מהמפגש עצמו. בקבוצות כתיבה, נוצר תהליך נוסף – החיבור בין המשתתפים, ההדהוד בין סיפורים, ותחושת השייכות. בסדנאות שאני מנחה, אין צורך להיות "כותבים" – רק להיות פתוחים לאפשרות לפגוש את עצמכם דרך מילים. זו חוויה עוצמתית, עדינה ואישית, שמותירה חותם גם הרבה אחרי שהדף נסגר.